Objectifs du Cx Worx
cx worx, qu’est ce que c’est ? C’est court, et ça fait travailler efficacement. C’est le CX Worx
C pour Core (« tronc »), X pour eXercice, c’est la nouvelle mĂ©thode de fitness pour se raffermir durablement en un minimum de temps. Le cours dure 30 mns pas plus, son but : renforcer de manière particulièrement efficace les abdos et les fessiers. Le CXWORX amĂ©liore Ă©galement la force fonctionnelle, notamment la mobilitĂ© et l’équilibre, contribuant Ă prĂ©venir les blessures. A la fois rapide et intense, cet entraĂ®nement met le corps et le mental au dĂ©fi, tout en incitant Ă s’aventurer hors de sa zone de confort. Enfin, pour celles et ceux qui sont intĂ©ressĂ©s par les dĂ©penses Ă©nergĂ©tiques, il y a une perte d’environ 230 calories par exercice.
VoilĂ pour la dĂ©finition du cours CXWORX. Dans la rĂ©alitĂ©, le cours CXWORX est punchy et accompagnĂ© de musique qui vont dans ce sens. AdaptĂ© aussi bien aux hommes qu’aux femmes, il est possible d’adaptĂ© la difficultĂ© de l’effort par la rĂ©sistance de la corde en caoutchouc utilisĂ©e (appelĂ©e Tubbing) ou encore par le poids utilisĂ©.
Bref un cours simple, sans impact, oĂą le cardio est un peu sollicitĂ©. Le CXWORX est un cours oĂą vous allez transpirer. Dynamique avec la musique et les accessoires, vous allez faire travailler des muscles dont vous ne soupçonniez pas l’existence.
OĂą tester le CXworx ?
- Club Med Gym, Waou et Pure
- FIT’ N FORME
- Vit’Halles Beaubourg / PARIS
- Aquaboulevard